Quel tapis de course pour Zwift ?

Pour marcher sous les balançoires, le moyen le plus simple est d’utiliser une gousse de pied… Mais lequel choisir ? Cela dépend du matériau et de la précision que vous voulez atteindre.

Intro

Comme mentionné dans l’article précédent sur le sujet, pour courir avec Zwift, l’accessoire minimum est un tapis et une pod de pied.

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Si le choix d’un tapis classique est basé sur des critères simples, le choix d’une feet pod est significativement plus complexe. En effet, il faut tenir compte des limites des balançoires et de l’environnement. Bien sûr, tous les produits ne sont pas les mêmes !

Les Critères de choix

Pour noter les différents dispositifs, 4 critères principaux ont été pris en compte :

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Le prix

Habituellement nous trouvons de tout à tous les prix (de 45 à plus de 200€) ! Même si dans le domaine des chaussures-types nous en avons souvent pour notre argent, le prix des équipements reste un critère véritablement important.

La précision

Ceci est évident : chaque appareil a sa propre précision !

Tout d’abord, il est nécessaire de considérer comment le dispositif détermine la vitesse et la fiabilité de la mesure :

• Les premiers modèles mesurent simplement la cadence et approuvent une vitesse en multipliant cette valeur par une longueur de foulée fixe.
• Les modèles haut de gamme utilisent des technologies plus avancées (accéléromètres) pour mesurer la longueur réelle de la foulée et déterminer avec précision la vitesse.

En outre, il est important que l’appareil produise des résultats constants et qu’il n’y ait pas besoin de le réétalonner trop souvent. Ceci afin de garder une trace de l’entraînement le plus efficacement possible.

La Connectivité

Si vous utilisez une version connectée, vous devez intégrer ce nouveau capteur dans l’environnement disponible. Il est donc particulièrement important de tenir compte de la connectivité (ANT ou Bluetooth) lors du choix du capteur.

Par exemple, il n’est pas nécessaire de se souvenir d’un capteur avec seulement une connexion ANT si vous prévoyez de l’utiliser avec un iPhone ou un iPad ! !

En outre, l’utilisation d’un tapis connectée peut se faire même en déplacement ou même dans la pièce. Dans ces cas, des appareils mobiles sont utilisés et donc Bluetooth Low Energy est privilégié.

Les petits plus

Ce critère est le plus subjectif. Il regroupe le « petit (ou grand) plus » offert par chaque appareil.

Par exemple :

• La possibilité (et la pertinence) d’une utilisation à l’extérieur
• Des mesures supplémentaires
• L’intégration dans l’environnement du fabricant
• etc…

L’offre compatible avec Zwift Running

Comme d’habitude, je n’ai choisi que des modèles facilement disponibles en France. J’ai donc inclus que les modèles non importés ou exotiques disponibles sur alibaba et al…

Le pod Zwift

Désireux de développer le segment de course à pied ? Zwift a acheté la société Milestone qui a produit ce pod de pied pour mettre sur pied sa propre marque. Proposée à l’origine pour environ 30 euros, elle est maintenant de 43,99€ vendue sur la boutique en ligne Zwift. Malgré cela, il reste le modèle le plus économique.

Il est donc pleinement soutenu par Zwift ! Grâce à la connectivité Bluetooth, vous pouvez le connecter de manière fiable à tous les appareils sauf les PC (dont la connexion Bluetooth reste plus aléatoire). Cependant, il reste possible d’utiliser une connexion correspondante via l’iPhone.

Du côté de la précision, il est basé sur un système de mesure de cadence pure et est loin derrière les autres modèles. Il est également nécessaire de le calibrer sur le tapis presque à toutes sessions. Cet inconvénient le rend presque inutilisable à l’extérieur.

LE CAPTEUR DE PASSE POLAIRE

Polar est connu pour la qualité de ses capteurs cardio. Il en va de même pour ce « petit » (mais imposant) pod de pied basé sur un système d’accéléromètre.

Il s’agit du premier modèle disponible en Bluetooth Low Energy et est donc compatible avec tous les appareils mobiles. Cependant, elle reste hermétique uniquement pour les montres Garmin et Suunto Ant , ce qui peut constituer un obstacle à l’utilisation en extérieur.

LES PIEDS GARMIN & SUUNTO

Ces deux frères jumeaux sont l’Ant du Polar. Moins encombrants, ils se lancent dans une technologie similaire avec les mêmes performances que Polar.

Cependant, ils ne prennent en charge que la connexion ANT , empêchant l’utilisation d’appareils mobiles tels que les tablettes et les smartphones (nombreux sont faciles à utiliser sur les tapis).

LE CAPTEUR STRYD

Les rouleaux du pod de pied.

Grâce à son excellente précision, la gestion de l’alimentation prend effet. Cela en fait un outil d’entraînement extraordinaire qui renvoie à des méthodes d’entraînement utilisant la fréquence cardiaque ou VMA.

Je vais lui consacrer un article complet (et même plusieurs articles) s’il apporte des choses intéressantes.

La connectivité bibande (ANT et Bluetooth) est excellente et permet une utilisation dans toutes les configurations. Néanmoins, le prix est clairement un frein. Je regrette la disparition de l’édition spéciale « light » Zwift, commercialisée jusqu’à l’acquisition de Milestone par Zwift en 2018.

Alors je prends quoi ?

Sur la base de cette analyse, graphiques est assez facile à configurer :

#1 — Bien sûr, si vous avez le luxe de le payer, la meilleure solution est Stryd … Compatible avec tout, précision au sommet, gestion de l’alimentation et précision formidable. Seul le prix est un obstacle !

#2 — Ceux qui poussent le budget (ou la raison) à l’économie seront en mesure de retomber sur le Foulée polaire qui est une alternative intéressante au bluetooth (permet ainsi d’utiliser toutes les tablettes et téléphones).

#3 — Enfin, les utilisateurs exclusifs des PC et afficionados déjà équipés d’un système ANT seront en mesure d’investir dans Footpod Garmin (ou son petit frère, suunto selon la religion).

Le capteur Zwift, que peux-tu en dire ? Eh bien, à cause de l’augmentation des prix, je trouve qu’il est plus pertinent d’investir dans Polar.

Pourquoi courir sur un tapis de course avec Zwift ?

Outre le fait que les salles de sport sont actuellement fermées, pourquoi envisager d’investir dans un tapis de course ? Il est vrai que vous pourriez prendre vos baskets pour aller courir dehors, mais entre le temps qui n’est pas toujours au beau fixe et le fait que nous subissons des restrictions de déplacement, le tapis offre d’autres avantages. Avant de voir ce qu’il en est, sachez que le problème de place n’en est pas un. En effet, vous pouvez opter pour un tapis de course pliable, ce qui vous permettra de pouvoir ranger votre tapis plus facilement.

Voyons maintenant, ce qu’il en est des atouts d’un tapis de course :

• Le plus important, c’est que vous ferez subir moins de chocs à vos articulations, par rapport à la course sur route.
• Il vous sera également plus facile de vous motiver à vous entrainer, car vous aurez le sport à domicile. Vous n’aurez pas besoin de prendre la voiture pour faire du sport ou aller courir dans la nuit, le froid ou sous la pluie. Vous n’aurez plus d’excuses pour louper vos séances d’entraînement.
• C’est également bien pratique pour vous trouver un petit créneau dans votre emploi du temps. Libre à vous de vous mettre devant votre série préférée, si vous voulez vous motiver davantage.
• Cela peut aussi vous permettre de faire un complément d’entrainement, si vous pratiquez une autre activité sportive. Par exemple, si vous faites de la boxe ou du Crossfit, vous cherchez peut-être à travailler également votre endurance.

Sachez que si vous avez besoin de corser vos entrainements, vous pouvez sélectionner un modèle qui vous permette de régler l’inclinaison de votre tapis. Certains modèles proposent un réglage manuel et d’autres un réglage électrique. L’inclinaison peut aller jusqu’à 15 %. Si vous ne comptez utiliser votre tapis que de manière occasionnelle, l’inclinaison n’est pas obligatoire. Dans le cadre d’un entraînement classique ou pour perdre du poids, une inclinaison de 10 % est à envisager. Évidemment, dans le cas d’une préparation à une compétition, mieux vaut partir sur 15 %.

En ce qui concerne le moteur, plus il sera puissant et plus votre tapis de course va durer dans le temps. En tout cas, évitez de choisir une puissance de moteur inférieure à 2,5 CV. Soyez aussi vigilant à la surface de course, si vous êtes grand. Il faut que vous puissiez être à l’aise dans vos foulées.