Séniors : 3 indispensables pour prendre soin de soi

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Séniors : 3 indispensables pour prendre soin de soi

Aller bien ne veut pas seulement dire être en bonne santé. Pour aller bien, nous avons tous besoin de prendre soin de nous-même, de notre corps et de notre moral. Pour cela, différentes solutions existent. Découvrez dès aujourd’hui comment prendre soin de vous autrement et en douceur. 

Prendre soin de ses pieds pour bouger sans difficulté 

Chaque jour, nos pieds sont fortement sollicités. Presque toutes nos activités font appel à eux, tout en les enfermant dans des chaussures plus ou moins confortables. Pour offrir une pause bien méritée à ces deux piliers de votre mobilité, profitez d’une ou plusieurs séances avec un podologue. Ce professionnel du pied saura vous prodiguer des soins adaptés à la santé de vos pieds et de vos pathologies éventuelles. Un remboursement podologue est possible. N’hésitez donc pas à soigner vos pieds régulièrement. 

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De l’activité physique pour se maintenir en forme 

L’activité physique a de très nombreux bienfaits. Cependant, en fonction de son état de santé, il n’est pas toujours possible de pratiquer un sport collectif par exemple. Pour conserver une activité physique régulière, mieux vaudra donc choisir celle qui correspondra à vos possibilités et vos envies. Il pourra s’agir de natation, de Pilate ou de Yoga, mais aussi de la marche ou de séances de gymnastique. Selon votre état de santé général, n’hésitez pas à demander conseil à votre médecin ou votre kinésithérapeute pour choisir le sport le plus adapté à votre situation. L’objectif principal sera, grâce à cette activité physique, de vous faire du bien au moral tout en profitant des bienfaits physiques du sport. Si certains vous aideront à garder votre souplesse, d’autres renforceront vos muscles qui en ont le plus besoin. De nombreux clubs et associations vous permettront de pratiquer à plusieurs pour rendre ce moment convivial et agréable même si vous n’appréciez pas particulièrement le sport. 

Sortir entre amis ou en famille 

Envie de profiter d’un bon restaurant ou de découvrir de nouveaux lieux ? N’hésitez pas à profiter de bons moments avec vos proches. Ces instants de lien et de sourire font le plus grand bien au moral et permettent de ne pas être seul. De plus, ils participent à votre bien-être général en vous faisant découvrir de nouvelles activités. Que vous ayez une préférence pour une sortie au musée, pour la découverte d’un jardin ou que vous ayez envie de participer à un atelier culinaire, tout est envisageable. Ce sera également l’occasion de faire de belles rencontres avec des personnes qui partagent les mêmes centres d’intérêt que vous. 

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