Loisirs : les raisons de se mettre sur la fréquence bien-être

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Loisirs : les raisons de se mettre sur la fréquence bien-être

Hobby, passe-temps, divertissement, loisir, quel que soit son nom, il est important de planifier dans votre agenda un moment à vous, rien qu’à vous. Et pour le choisir au mieux, il doit animer votre intérieur, autrement dit vous apporter de la joie, mais aussi du plaisir, sans quoi inutile de garder votre motivation constante. Ensuite, cet instant doit éveiller votre curiosité, titiller vos sens et vous faire perdre la notion du temps. En cela, le temps passé ne doit pas vous sembler long, mais s’écouler à grande vitesse, preuve que le bien-être s’installe. Alors, à l’heure où les lutins remplissent la hotte du père Noël et où la fin d’année laisse place aux bonnes résolutions : pourquoi ne pas vous lancer dans la musique ?! Instruments à cordes, à vent ou à percussions, en bois ou en métal, la gamme d’instruments et d’accessoires proposés par Arpèges Armand Meyer saura satisfaire toutes vos envies. Et si d’aventure vous n’êtes pas un musicien professionnel ou un fin mélomane, ces musiciens passionnés vous offrent une écoute et un conseil sans failles pour choisir votre instrument ou le mettre sur votre liste. 

Vous hésitez à franchir le pas ? Qu’à cela ne tienne ! Laissez-vous convaincre par les bienfaits de la musique.

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La musique stimule votre cerveau

Qu’il s’agisse de suivre une partition ou de reproduire un son en regardant un tuto sur le net, la musique vous aidera à développer vos capacités cérébrales. Concentration, attention, mémoire, raisonnement notamment, autant de facultés décuplées en apprenant à jouer d’un instrument de musique que vous ayez ou non le rythme dans la peau. La musique est donc un allié sans fausse note dans votre quotidien à l’approche d’un examen, d’une présentation de projet ou tout simplement pour retenir plus facilement les numéros de téléphone par exemple. En fait la pratique régulière d’un instrument de musique est le loisir qui engendre la stimulation du cerveau la plus complète. Pour l’anecdote, la musique est utilisée pour recréer le lien, raviver la mémoire de celles et de ceux qui souffrent de la maladie d’Alzheimer, soigner les maladies du cerveau

La musique comme allié minceur et sport

Aussi surprenant que cela puisse vous paraître, la musique vous aide aussi à mincir. Les chercheurs ont mis en avant qu’une lumière tamisée et une musique douce vous permettent de dépenser plus de calories par rapport à un environnement classique. Et lorsque vous faites votre sport, pensez à visser sur vos oreilles un casque ou des écouteurs sans fil. Le moment sera certes plus agréable, mais vous augmenterez vos performances sportives. Car la musique détourne votre attention, réduit votre fatigue, les tensions, stimule votre concentration, votre endurance et votre vigueur. Bien entendu, il vous faudra privilégier l’écoute d’une musique qui vous plait, une musique entraînante et plutôt rapide et, pourquoi pas les morceaux que vous jouez avec votre instrument ?!

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La musique contre les maux quotidiens

Stress, fatigue, angoisse, coup de blues … rien de tel que la musique pour ses effets relaxants, ses effets positifs sur l’humeur. En réduisant la production de cortisol, la musique vous apaise. D’ailleurs, de plus en plus de chirurgiens font écouter de la musique à leurs patients avant de passer au bloc, car cela réduit les appréhensions et les angoisses. Tout comme les orthophonistes qui exploitent la musique pour restaurer le langage chez leurs patients souffrant de troubles moteurs du langage. Petit à petit, au fur et à mesure de vos entraînements, de vos répétitions, la musique vous aidera à évacuer votre stress, à mieux gérer vos émotions. Rien de tel que de finir votre journée en poussant la chansonnette, en répétant avec votre instrument avant d’écouter les meilleurs podcasts pour profiter d’un sommeil réparateur

La musique comme levier social

En pratiquant de la musique, vous augmenterez vos capacités de sociabilisassions, mais aussi cela vous permettra de vous faire plus facilement des amis. La musique comme le fait de balader un chien permet de « briser la glace » plus simplement. Parfait si vous êtes d’une nature timide. Et qui sait, cela vous permettra peut-être de fonder un groupe, de dévoiler plus facilement vos sentiments à l’élu(e) de votre cœur et le(la) faire chavirer.. 

Vous voilà motivé pour pratiquer un instrument de musique ? Pour le choisir au mieux, faites un point budget (matériel, accessoire, cours) tout en réfléchissant à la place dont vous disposez. Inutile d’avoir un coup de cœur pour un piano à queue si vous vivez dans un studio. Ensuite, veillez à ne pas déranger vos voisins, surtout si vous habitez en immeuble. Misez si tel est le cas pour un instrument dont le son est plus discret et se prête plus à ce type de logement, exit donc vos envies de jouer de la batterie à moins que vous disposiez d’un garage ou que votre espace de vie est très bien insonorisé. Ensuite, choisissez un instrument selon le temps que vous pouvez lui consacrer, certains demandent un temps d’apprentissage plus long que les autres. En général, le piano et la guitare sont plus faciles d’accès pour démarrer. Et bien entendu, n’hésitez pas à échanger avec des professionnels qui sauront vous orienter selon votre feeling

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